2021年春节期间，为支持广大残疾朋友在节日期间，参与居家锻炼，增强身体素质，提升自身免疫力，湖北省康复辅具技术中心精心筛选了适合残疾朋友居家开展的系列康复健身项目和方法视频，如轮椅武术操、轮椅拍打保健操、健心健康操等。残疾朋友们进行居家锻炼可参考以下科学指导，康复健身开始前请做好活动相关的安全准备！

轮椅武术操（共八节）

强身健体，锻炼臂力的好帮手！

详情请戳链接：

https://v.qq.com/x/page/n3067wk5twi.html

轮椅瑜伽普拉提（共八节）

休养生息，在轮椅上也一样可以做瑜伽！

详情请戳链接：

https://v.qq.com/x/page/k30679kqc9t.html

轮椅拍打保健（共十节）

轻快放松，唤醒身上的肉肉们吧！

详情请戳链接：

https://v.qq.com/x/page/u3067zbvnkm.html

居家练习方法（共三部分）

根据强度分为5个级别，该训练基本无需器材，非常适合在家练习！

详情请戳链接：

https://mp.weixin.qq.com/s/UhQafJfn6QtGq8tCSdSbyA

健心健康操

传统与现代相结合、让你全身都动起来~

详情请戳链接：

http://www.iqiyi.com/w_19ryo9491x.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle

 

    疫情期间，配合做好防控工作，关乎您和您的家人以及全社会的健康，湖北省康复辅具技术中心春节假期防护温馨提示您：

   一、加强安全意识，树牢安全观念，思想上崩紧弦不放松，毫不松懈坚持疫情防控常态化。

   二、切实加强个人防控，提高安全意识，请减少不必要的聚会聚餐，减少到人员密集公共场所活动，做好个人防护。

     三、提倡原地过年，减少聚集，如有外出或返乡人员，请按疫情防控指挥要求做好登记。

     四、请遵守当地疫情防控规定，配合疫情防控检查工作，遇到紧急突发事件，可及时向有关组织反映。

     五、家庭可储备体温计、口罩和消毒液等防护用品，居家环境要常通风、定期消毒，接收快递、信涵等进行消毒处理，并注意勤洗手。